Home
About
My services
Yoga
Book Treatment & Prices
Ayurveda blog
Contact
English
- Swedish

HOME
About me
Osteopathy
Massage
Health and nutrition coaching
- Health & Nutrition coaching
- Ayurvedic consultation
Yoga
Book Treatment & Prices
Ayurveda blog
Contact
English
- Swedish

Free yoga videos

Free yoga videos

Meditation for beginner's 15 min

30-min yoga class for tense shoulders

30-min Yoga for lower back & legs

Instagram

Jag kan inte tänka mig livet utan mina massagebol

Jag kan inte tänka mig livet utan mina massagebollar! Att bara lägga sig på rygg med en boll (eller två om man är mer spänd på sidorna av nacken) under nackbasen och andas. Slappna av. Att träna på acslappning. Många av mina kunder är så “busy” hela tiden. Kroppen är igång med träning nästan varje dag. Huvudet jobbar i högvarv med vardagsstress eller jobb. Och när din kropp inte orkar mer då skriker den het enkelt. Inte konstigt att många har huvudvärk. Du ligger alltså på bollen och andas. Du kan bjuda in lite rörelse, långsamt och medvetet. Du tar hakan in mot halsen vid utandningen och du slapper hakan upp igen (svankar i nacken) vid inandningen. Mini-rörelse förstås så inte bollen rullar iväg. Men ligg ovkså still ett tag. Ha en underbar helg! Så som det ser ut är dagen perfekt för att träna på att göra absolut ingenting ☺️ #yinrelease #yin #yinyogameditation #viladigiformmedyinyoga #mothuvudvärk #spändaaxlarochnacke #tränapåattvila

Ibland är det bra att träna på att göra ingent

Ibland är det bra att träna på att göra ingenting. Att vila i andetaget och bara vara. Bara ligger på bollar och “masserar” skinkorna och bli av med kroppsspänningar. Ren avslappningsträning. Glöm inte workhopen - yin yoga med tennisbollar - på lördag! Det ser ut som vi kommer vara inomhus. Det finns en ledig plats. #yinyoga #yin #yinyogaworkshop #avslappningstid #tränapåattvila #yinyogahelsingborg #yogamedpatricia

Idag är det inspelningsdag i studion!!!

10/7 lördag nästa vecka blir det dags för Yin Y

10/7 lördag nästa vecka blir det dags för Yin Yoga & MyoFasciaRelease utomhus!!!

Under denna Yin Yoga workshop håller vi längre i positionerna och kompletterar avslappning i kroppen, bindväv och muskler med en självmassage där vi använder tennisbollar. Om vädret tillåter så träffas vi på gräsmattan bakom Pålsjö slottet annars i studion.

Fokus kommer vara mage, diafragma, bröstmuskler, stora ryggmuskeln, höftböjare och sätesmusklerna.

Vi kommer stimulera främst vatten & träelementen, metal & eldenergin.

Låter det spännande?

Anmäl dig gärna (senast dagen innan) via länken i bion.

#yinyogautomhus #yinyoga #yin #myorelease #självmassage #tennisbollar #yinmyorelease #avslappningsyoga #avstressandeegentid #andningsyoga #yogaförmatsmältningen #yogaworkshop #yogahelsingborg

Detox yin yogasekvens efter midsommarfirande.

Ayurveda blog

Gut health from an ayurvedic point of view
4 routines to live in harmony with your circadian rhythm
Candida – cause & treatment from an ayurvedic perspektive
Ginger appetizer for better digestion
How to make ghee at home

Kontakta mig

Patricia Bohlen
Rektorsgatan 6
25 436 Helsingborg
Sweden

(0046) 76 080 88 66
info@patriciabohlen.com

OSTEOPATIKLINIK & KROPPSTERAPI

© Copyright 2018 Patricia Bohlen - All Rights Reserved.

Helsingborgs osteopatklinik & kroppsterapi

Cookies

Patriciabohlen.com is using cookies to make this site even better for you.