Home
About
My services
Yoga
Book Treatment & Prices
Ayurveda blog
Contact
English
- Swedish

HOME
About me
Osteopathy
Massage
Health and nutrition coaching
- Health & Nutrition coaching
- Ayurvedic consultation
Yoga
Book Treatment & Prices
Ayurveda blog
Contact
English
- Swedish

Free yoga videos

Free yoga videos

Meditation for beginner's 15 min

30-min yoga class for tense shoulders

30-min Yoga for lower back & legs

Instagram

Gårdagens Aerial yogaworkshop var en succé!

Måndag den 19/4 är det dags igen för hormonyoga

Måndag den 19/4 är det dags igen för hormonyoga. 😀

Efter ett skönt och lugnt yogapass pratar vi om örter och mat som främjar hormonell balans.

Mer information via länk i bion.
#hormonellbalans #hormonyoga #kostförhormonellbalans #mediyogaförhormonbalans #mediyoga

#yogaförkvinnor #yogatillsammans #mediyogahelsingborg #balansitillvaron #yogamotstress

Save the date - 8e maj kl 9.30-11
Yin Yoga & YinMy

Save the date - 8e maj kl 9.30-11
Yin Yoga & YinMyorelease

Har du besvär med strålande smärta eller känningar i höften eller längs utsidan ben?
Trötta ben och tighta hamstrings? Spända vader eller framsidan lår?

Hos vissa, jag inkluderad, sätter sig mentala spänningar i benen. Kanske du också är en sådan?

Under majmånadens workshop masserar vi olika delar av benen och gör djupa stretch där benen kommer kännas mer avslappnade och lätta.

Vill du också testa så är du välkommen. Du hittar mer information via länken i bion. Gå till flik yoga och så väljer du den workshop.

#yinmyorelease #yinyoga #tröttaben
#benmassage #andningochfasciaworkshop #yinyogahelsingborg #viladigiformmedyinyoga

Musarm? Ont i armbågen? Trött i axlar? Spänd na

Musarm? Ont i armbågen? Trött i axlar? Spänd nacke?

Då ska du testa yin yoga och yinmyorelease.

Här stretchar vi länge i positionerna och massera oss själva med tennisbollar. I april lägger vi uppmärksamheten på händer, armar, axlar och nacke.

Har upplevt hos mig själv och mina massagekunder att spänningar i nacke och axlar släpps om man masserar fram- och baksidan armar! 💪🏻 Det är framförallt så om du arbetar mycket med armar i axelhöjd eller över huvud, mycket statiska positioner som om du sitter framför datorn eller i bilen.

90-min av egen tid i månad och du får verktyg att hjälpa dig själv. 😀

Nästa workshop är den 9e maj. Vi ägnar vår tid åt ländrygg, säte, ben och fötter! 🦵🏻

Perfekt för dig som håller på med löpning eller sitter mycket 😉.

Länk till att boka finns i bion ☝️☝️☝️

#yin #yinyogahelsingborg #myofascialrelease #självmassage
#yogaworkshop #yinyoga #musarm #tennisarmbåge #hjälptillsjälvhjälp #egentid

Open wings

En väldigt fin yin yogaposition som öppnar bröstet och axeln samtidigt som du sträcker ut insidan av armen.

Det är bra att stretcha överkroppen om du nu sitter mycket statiskt framför datorn eller har en hållning där axlarna är mer framåtroterade där huvud får mer belastning och orsaker spänningar i skuldror och kanske även huvudvärk.

En gång i månad samlas vi - 4 personer - och hjälper kroppen att hitta sig själv igen med lugna yogapositioner, självmassage med tennisbollar och medveten andning.

Behöver även du varva ner och vill få inspiration i form av stretchövningar och tekniker där du enkelt kan massera dina spända områden själv så ska du testa det här.

#openwings #yin #yinyoga #yogaworkshop #medvetenandning
#hittasigsjälv #balans
#andas #självmassage #tennisbollarärbäst #yinyogahelsingborg

Ayurveda blog

Gut health from an ayurvedic point of view
4 routines to live in harmony with your circadian rhythm
Candida – cause & treatment from an ayurvedic perspektive
Ginger appetizer for better digestion
How to make ghee at home

Kontakta mig

Patricia Bohlen
Rektorsgatan 6
25 436 Helsingborg
Sweden

(0046) 76 080 88 66
info@patriciabohlen.com

OSTEOPATIKLINIK & KROPPSTERAPI

© Copyright 2018 Patricia Bohlen - All Rights Reserved.

Helsingborgs osteopatklinik & kroppsterapi

Cookies

Patriciabohlen.com is using cookies to make this site even better for you.